بفضل فوائدها، يمكن استخدام الاشواجندا بطرق متعددة مثل تناولها عن طريق الشاي أو العصائر أو الأقراص الغذائية.

إن تناولها بانتظام يمكن أن يحسن الأداء الرياضي للمرأة ويساعدها على الشعور بالنشاط والحيوية طوال اليوم.

تساعد في تعزيز هرمون التستسرون وزيادة الخصوبة عند الرجال.

الصحة العامة فوائد عشبة الاشواجندا للنساء ..سبيلك للتخلص من التوتر الصحة العامة

- يمكن اللجوء إليها في حال المعاناة من الإجهاد المزمن بسبب ضعف عمل جهاز المناعة.

تساعد الأشخاص على الشعور بمزيد من اليقظة عند الاستيقاظ.

قد لا تظهر آثار مكمل الاشواجاندا على الفور، وقد تحتاج إلى تناولها لعدة أشهر قبل ملاحظة تأثيراتها.

النزيف: في بعض الحالات، قد تسبب الأشواجندا فوائد حبوب الأشواجندا للنساء تغييرات في الدورة الشهرية مثل زيادة نزيف الحيض.

ترطيب البشرة قبل استخدام الماسك من خلال غسلها بالماء الدافئ.

يتم خلط الاشواجندا مع الزبادي والعسل والتقليب الجيد حتى تختلط المكونات.

تشير الدراسات التي أجريت على نور أنابيب الاختبار والحيوانات إلى أن الاشواجندا قد تخفف من مشاكل الذاكرة ووظائف المخ التي تسببها الإصابة أو المرض.

التوتر هو أحد أسباب الإصابة بمرض السمنة لذلك فهي تعمل على التخلص من التوتر بشكل كبير.

-من الممكن اعتمادها كعلاج لبعض حالات الاكتئاب بعد استشارة الطبيب المختص.

ومع ذلك، قد لا يكون مكمل الاشواجاندا آمن إذا كان الشخص يعانى من :